|
final de semana na carbolandia resultado,só hoje, quarta feira, o peso voltou para a casa dos 61.
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1812 kcal
|
Grasa: 132,38g | Prot: 109,19g | Carbh: 56,99g.
Almuerzo: Limão, Tomates Cereja, Rúcula, Legumes Refogados, Ovo Cozido, Abóbora Amarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Água de Coco, Coco Seco, Scala Queijo Colonial, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Acerola, Abóbora Amarela, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|