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Ein Hoch auf den Reistag 🎉 ... ein Hoch auf den Rewe-Bio-Natuturreis 🎉 ... ein Hoch auf Wassereinlagerungen aus denen wieder eine Auslagerung wird 🎉 ... ein Hoch auf Villeroy & Boch die diese Auslagerungsvorgänge gemütlich sein lassen 🎉 ... Hoch 🎉 Hoch 🎉 Hoch 🎉 😂😂😂 ... achtjährige , euch allen einen schönen Tag 👋🏻😘
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 37,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1364 kcal
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Grasa: 52,26g | Prot: 141,43g | Carbh: 73,35g.
Desayuno: Aldi Bio Chia Samen, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, DM Leinsamen Geschrotet, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, DM Bio Weizenkleie, Braeburn Äpfeln, Aldi Sojadrink. Almuerzo: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rispentomaten, Radieschen, Be Light Körniger Frischkäse, Rote Zwiebeln, Gurke (Geschält). Cena: Lyttos Schafskäse Leicht, Aldi Reibekäse Leicht, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Hokkaido Kürbis, Champignons, Zucchini, Ei. Pasa Bocas / Otros: Harzer Harzer Käse, Ja! Schlagsahne, Kaffee mit Milch, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Biovegan Guarkernmehl, Mandarine. más...
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Perdiendo 14,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Das freut mich für dich👍🎆🎉Hast du super gemacht💪
21 nov. 17 por el miembro: sandram.80
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Frage!
Bei steht es schon seid längerem mein Gewicht. Esst ihr nur Reis? Und wieviel? Alles nur an einem Tag. Gibt mir bitte mal einen Rat. Ich möchte auch unbedingt wieder einen Erfolg haben.
Danke schon mal im Vor raus.
21 nov. 17 por el miembro: sani73
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Den Reistag macht jeder individuell für sich ... als Grundlage folgendes: Reis kochen ohne Salz, am besten Naturreis wegen der Ballaststoffe, den gekochten Reis isst man dann über den Tag verteilt mit Gemüse und/oder Obst ... aber wichtig ist halt: kein Salz ... ich persönlich koche mir so pi mal Daumen 250—300g Reis ... wieder andere nur 200g ... im Internet hab ich auch schon von 400-500g gelesen ... probieren geht über studieren ... da ich am vergangenen Wochenende gut zugeschlagen habe, hab ich natürlich auch viel Wasser verlieren können gestern, also die 2kg Abnahme ist natürlich nur ne fiktive Zahl und motiviert zum dranbleiben 😉
21 nov. 17 por el miembro: andreacgn
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21 nov. 17 por el miembro: Viviace
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Mehr Reis, mehr Entwässerung??? 😂😂 ... ich will ja auch satt werden ... aber jeder macht es so für sich, wie es passt 😉👍🏻
21 nov. 17 por el miembro: andreacgn
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21 nov. 17 por el miembro: junipi
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Ich esse da dann Obst bzw. Gemüse/Fleisch dazu...alles salzlos halt...😉
21 nov. 17 por el miembro: Viviace
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okay. Dann werde ich das auch mal probieren. Am besten wenn ich frei habe.
Danke für die Tips😀
21 nov. 17 por el miembro: sani73
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😂klasse 🌈habe einen schönen Tag
22 nov. 17 por el miembro: YviWanderlust
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