|
Чуть приболел, перестал заниматься, тут же попёрло....
|
76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1861 kcal
|
Grasa: 94,43g | Prot: 95,36g | Carbh: 162,71g.
Desayuno: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Мираторг Бефстроганов из Говядины. Cena: Банан. Pasa Bocas / Otros: Песочное Печенье, Чай с Сахаром. más...
|
|
2721 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|