Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2017
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1323 kcal
|
Grasa: 42,85g | Prot: 93,81g | Carbh: 141,44g.
Desayuno: Роллы Филадельфия, Изюм, Вологжанка Творог 5%. Almuerzo: Вареное Яйцо, Обычные Блины, Бургер Кинг Мороженое Рожок, Котлеты из Индейки с Морковью, Салат Овощной, Гречка Отварная. Cena: Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Изюм (без Косточек), Активия Йогурт Био+Протеиновая. más...
|
|
1796 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de RishaMichurina
|