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Resumo de hj ! Quarto dia de desafio 🙏🏻 só falta 1 🤸🏼♀️
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1352 kcal
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Grasa: 113,70g | Prot: 77,02g | Carbh: 7,43g.
Desayuno: Essential Nutrition Glutamina, Limão, Óleo de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Growth Supplements BCAA em Pó, Barriga de Porco, Copacol Coração de Frango, Torresmo. Cena: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Pasa Bocas / Otros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café Expresso. más...
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1681 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
20 nov. 17 por el miembro: je.barone
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O q vc come durante o dia que só da 2% de carboidrato, queria seguir uma dieta nesta base, se puder me ajudar com as refeições ficarei muito grata.
20 nov. 17 por el miembro: Priscila-15
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Claro @priscila-15 !!! Estou fazendo um desafio da Dra Fernanda Silva, 5 dias de carne e ovos (apenas), para induzir a cetose. Por isso a quantidade de carboidratos está tão baixa. Meu lanche normalmente são ovos ( c nata, mexidos ou cozidos). Se quiser tentar fazer o desafio tb te passo como é ! Hj estou no quinto dia e vi grandes diferenças !!! 😉
21 nov. 17 por el miembro: demundim
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shoooow! vou tentar semana que vem! é somente ovo e qualquer carne é?
21 nov. 17 por el miembro: samialopes
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Nossa @demundim....que máximo.... você pode passar como é o desafio ? fiquei interessada.... 😊
21 nov. 17 por el miembro: Joice Leh
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Vou fazer um post hj aqui no jornal sobre esse desafio explicando direitinho ! @joiceleh , @samialopes 😉
21 nov. 17 por el miembro: demundim
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ah, oq seria "entrar em cetose"? 🙈
21 nov. 17 por el miembro: samialopes
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Olá! Com essa dieta do ovo eu posso fazer minhas caminhadas normal?
21 nov. 17 por el miembro: sorrisinhoo
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olá @demundim! Gostaria de mais informações sobre este desafios dos ovos.
21 nov. 17 por el miembro: ellendebastiani
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Oi gente ! Acabei de fazer um post aqui no jornal fs explicando tudinho sobre o desafio carne e ovos 😉 @ellendebastiane @sorrisinhoo @samialopes @joiceleh @priscila-15
22 nov. 17 por el miembro: demundim
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Boa noite @demundim como é a sua alimentação para ficar com a gordura ⬆e a proteína ⬇? Estou querendo muito esses %!
22 nov. 17 por el miembro: Babyzinhah
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eu quero muito fazer esse desafio? me explica como é por favor?
22 nov. 17 por el miembro: josy_1701
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Oi @josy_1701 ! Coloquei hj um post no meu jornal explicando tudo sobre esse desafio, de uma olhadinha ! Qualquer dúvida pode perguntar !
22 nov. 17 por el miembro: demundim
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Oi @ babyzinhah ! Estava fazendo um desafio de 5 dias só de ovos e carnes, postei sobre ele hj no jornal, de uma olhada ! 😉
22 nov. 17 por el miembro: demundim
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