Diario de demundim, 20 nov. 17

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Treininho de hj na mesa 👊🏻💪🏻 1hr de musculação ! Confesso q meu desempenho não foi o mesmo, mas sei q é porque estou ainda no quarto dia de desafio, mas mesmo assim n deixo de treinar 😉

Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2017:

1352 kcal

Grasa: 113,70g | Prot: 77,02g | Carbh: 7,43g. Desayuno: Essential Nutrition Glutamina, Limão, Óleo de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Growth Supplements BCAA em Pó, Barriga de Porco, Copacol Coração de Frango, Torresmo. Cena: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Pasa Bocas / Otros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café Expresso. más...