|
Сегодня у меня день хозяйственных дел. Весь день кручусь-кручусь и никак не могу остановиться. Села делать запись в дневнике. Может это остановит мою кипучую деятельность. Даже нет времени на велотренажере покрутить.
Зато сегодняшняя тренировка домашняя меня вполне удовлетворила. Может это и дало такую энергию. Здорово!
|
1697 kcal
|
Grasa: 64,08g | Prot: 147,88g | Carbh: 128,93g.
Desayuno: Гречка Отварная, Окское Яичный Белок, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Окей Язык Говяжий Отварной, Бурже Хлеб Многозерновой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Almuerzo: Красный Лук, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вастэко Макароны из Полбы Отварные, Куриная грудка тушеная. Cena: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель радужная запеченая, Prosto Гречка. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, запеканка творожная, капуста тушеная, котлеты из говядины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. más...
|
|
3631 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Ver TV - 4 horas, Costura - 1 hora, чтение на английском - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, работа за компьютером - 1 hora, записи на английском - 30 minutos. más...
|
|