|
Jdkan gini ceritanya sesekali bolehlah keluar rmh kan bersilahturahmi sama temen, kerabat dan tetangga. Tanpa sadar ada temen yg perhatiin aku trus dia bilang
Temen : wihhh lengan kita da mulai gede aja skrng celetuknya
Aku : ehh serius memang kemarin gk kyk gini apa?
Temen : beda kemarin itu kecil kyk bkn laki blom kliatan berotot
Aku : wah alhamdulillah ya berrti sebulan ini ada hasil. Dalam hati nari2 dan ketawa bahagia 😂
Temen : memang lu ngapain kok bisa gini skrng?
Aku : ohw jd sebulan ini aku mencoba pola hidup sehat dan alhamdulillah ini hasilnya seperti yg dirimu liat hehe
Temen : wah ntar2 gw ikutan yak biar samaan kyk lu
Aku : sip mantap atur aja wktu nnti kita buat jadwal latihan bareng 😁
Kesimpulannya adalah setiap usaha pasti akan menampakkan hasil entah itu kadarnya gede atau kecil yg jelas pasti kliatan. Selanjutnya dengan kita maka tertular jg orang lain ingin hidup sehat hehe.
So jangan putus asa utk hasil yg di idamkan jika kita punya niat + ingin Insya Allah pasti bisa. Tetap fokus dan semangat ya teman2 smw salam sehat forever 😁💪💪😁👌
|
1410 kcal
|
Grasa: 29,28g | Prot: 94,46g | Carbh: 210,61g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Madu, Energen Kacang Hijau, Pisang. Almuerzo: Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Gembung. Cena: Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Ikan Gembung. Pasa Bocas / Otros: Quaker Instant Oatmeal, Energen Kacang Hijau, Pisang. más...
|
|