Diario de bhvf, 16 nov. 17

🕟 МОЙ ОБЕД (или ПОЛДНИК?):
🌱 овощи на пару (цветная капуста и брокколи) + руккола, льняное масло и цельнозерновой хлеб🍞.

---

676 kcal

Grasa: 25,80g | Prot: 47,24g | Carbh: 69,80g.   Desayuno: Солнечная Фазенда Руккола, Сыр Адыгейский, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Almuerzo: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Льняное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Cena: Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Село Зеленое Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%. más...

2092 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Descansando - 9 horas y 53 minutos, Durmiendo - 13 horas y 41 minutos. más...