Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2012
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90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2465 kcal
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Grasa: 108,73g | Prot: 218,69g | Carbh: 150,33g.
Desayuno: MAX’S Hydroxyphase Supershred, Organic Golden Flaxmeal, Goji Berries, Oat Brits, Nonfat Latte Coffee, Strawberries , Milk (Nonfat) , Banana, Dried Prune. Almuerzo: cherry tomatoes, capsicum, parmesen cheese, Rocket, cucumber lebanese, carrot, red cabbage, walnuts, chicken. Cena: Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Pork Italian Sausage , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , Pork Loin (Country-Style Ribs, Lean Only) . Pasa Bocas / Otros: Premium Salmon in Springwater, Activia. más...
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2692 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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