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lovee ittt!
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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484 kcal
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Grasa: 16,13g | Prot: 14,13g | Carbh: 75,87g.
Desayuno: Pangsit Polos, Roti Putih. Almuerzo: Kerupuk Udang, Terong Balado, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kecambah, Selada, Roti Putih, Telur Goreng. Pasa Bocas / Otros: Mangga muda. más...
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2299 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 21 minutos, Pesas - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Zumba - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 39 minutos, Estudiar - 2 horas. más...
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Perdiendo 19,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de gsekarw
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