Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ayten.sonmez
Diario
15 nov. 17
Diario de ayten.sonmez, 15 nov. 17
Perfil de ayten.sonmez
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2017
76,4 kg
Disminuído hasta ahora:
23,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 noviembre 2017:
1861 kcal
Grasa: 68,66g | Prot: 101,48g | Carbh: 204,76g.
Almuerzo:
Yoğurt, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı.
Cena:
Sütaş Kaşar Peyniri, Tavuk Dürüm.
Pasa Bocas / Otros:
Nescafe White Choco Mocha, Nescafe 3 Ü 1 Arada.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
8 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Tebrikler 👍
15 nov. 17 por el miembro:
serap_öğretmen73
Teşekkür ederim. Ikı haftada 1,5 kilo sanırım sağlıklı beslenmeye adapte olamıyorum.
15 nov. 17 por el miembro:
ayten.sonmez
3 Mayısta Başlamışsınız 8 Kilo Fazlalığınız Varken 4Mayısta 4kg 800gr Almışsınız 1Günde Alınması İmkansız 🤔 Birde Yemek Seçimleriniz "Bence" Sağlıksız ... Sanırım Kendinizi Sağlıklı Beslenme Günlük Hayatınıza Dahil Etme Konusunda Tam Karar Vermemişsiniz Yani Hazır Dilsiniz...
15 nov. 17 por el miembro:
serap_öğretmen73
3 mayıs ta yazdığım kilom tamamen kendime yalan söylemek gibi birşey di gerçek kilomu 4 mayıs ta yazdım . O zaman iki ayda 76 kilo ya indim sağlıklı beslenerek şimdi kilo almaya başlayınca iki hafta önce tekrar bu programa geri döndüm . Ama şuan dikkat etmiyorum yapamıyorum.
15 nov. 17 por el miembro:
ayten.sonmez
Tahmin etmiştim 😊 Aslında Kilonuzla Hedefiniz Arasında Çok Büyük Fark Yok Rahatlıkla Ulaşabilirsiniz Sağlıklı Bir Şekilde Yeter ki Kendinizi Hazır Hissedin ve Karar Verin!
15 nov. 17 por el miembro:
serap_öğretmen73
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de ayten.sonmez
Ver la Historia Completa