|
Experiment Lowcarbrötchen gelungen! 1 El Chia,1 El Leinsamen,2 El Haferflocken, ,2 El Magerquark,1Ei, 1/2 Tl Backpulver,etwas Salz und in einer Tasse mischen und für ca. 3-5 Minuten in der Microwelle bei 700 Watt . Funftioniert wie ein Tassenkuchen!
|
1382 kcal
|
Grasa: 43,75g | Prot: 81,61g | Carbh: 153,11g.
Desayuno: Granny Smith Äpfel, Erdnussbutter, Milsani Kaffeesahne 10%, Choco Softies Mini Schaumküsse, Gut & Günstig Kochschinken in Aspik, Körnerbrot. Almuerzo: Erasco Weiße Bohnen-Eintopf. Cena: Dinkelbrot, Erasco Weiße Bohnen-Eintopf. Pasa Bocas / Otros: Ei, Haferflocken, Bio Chia Samen, Leinsamen, Magerquark. más...
|
|
 Comentarios
Oh wie toll, dass werde ich definitiv nachmachen. Danke für das Rezept. Sind deine Angaben für ein Brötchen?
15 nov. 17 por el miembro: Nizzy1988
|
Ja,ich habssogar zweimal quer durchgeschnitten,es macht auch satt! Vielleicht könnte man es noch tosten,damit es was geröstet schmeckt !🤔Probiere ich demnächst aus!
15 nov. 17 por el miembro: 1Thesi
|
https://youtu.be/uoBcbP3JrGM Da hab ich das gesehen!
15 nov. 17 por el miembro: 1Thesi
|
Dankeeeeee. Freu mich schon drauf es nach zumachen.
15 nov. 17 por el miembro: Nizzy1988
|
Oder im Backofen,als Brot?🤔
15 nov. 17 por el miembro: 1Thesi
|
ich denke ja weil pro Tasse oder?
15 nov. 17 por el miembro: Gemella2005
|
Ich hab eine Normale Kaffeetasse genommen!
15 nov. 17 por el miembro: 1Thesi
|
Hast du nicht zufällig Kalorien Menge für das Brötchen?
17 nov. 17 por el miembro: Nata6791
|
@Nata6791 203 Kalorien waren es
17 nov. 17 por el miembro: 1Thesi
|
17 nov. 17 por el miembro: Nata6791
|
Hört sich viel an,ist durch dem Ei und Quark,aber es macht auch satt!
17 nov. 17 por el miembro: 1Thesi
|
17 nov. 17 por el miembro: geniesserin2017
|
Mir fehlte das Röstaroma,habe dann einfach noch angetostet!😂
17 nov. 17 por el miembro: 1Thesi
|
Perfekt. Probier ich morgen früh auch gleich mal aus.
17 nov. 17 por el miembro: Nogura
|
|
|