|
Comment prendre 900g en une nuit.
Apéritif :saucisson plus tartines de homard
plat principal : 270g Spaghettis avec calamar gambas noix de Saint-Jacques fait par un italien.
Boisson: 2 bières de 33 cl.
Même si je suis resté en dessous de ma VQR, le repas du soir à fait du mal à plus de 800cal.
Analyse: il faut vraiment manger léger le soir.
Aujourd'hui je prends des mesures drastiques pour redresser la barre.
|
1082 kcal
|
Grasa: 19,37g | Prot: 83,97g | Carbh: 110,32g.
Desayuno: Fruit de la Passion, Heudebert Biscottes, Fruit de la Passion, Nespresso Café, Bonne Maman Confiture Abricot. Almuerzo: Nespresso Café , Ananas, Cristaline Eau de Source, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Cena: Vin de Table Rouge, Riz Blanc, Le Gaulois Filets de Poulet. más...
|
|