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Pós rodízio de pizza
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1498 kcal
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Grasa: 37,96g | Prot: 104,72g | Carbh: 175,77g.
Desayuno: Morangos, Integralmedica Super Whey 3W, Body Action BCAA. Almuerzo: Banana, Integralmedica Super Whey 3W. Cena: Macarrão, Tirol Queijo tipo Quark, Rocha Tapioca, Peito de Frango, Queijo Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Chocolate da Ilha Chocolate Amargo 70%, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar, Café com Açúcar. más...
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2314 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Josalvan
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