Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2017
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3309 kcal
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Grasa: 120,36g | Prot: 89,64g | Carbh: 377,93g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Carl's Jr. Spicy Chicken Sandwich, Barq's Root Beer (20 oz). Cena: Fruit Salad, Buckhorn Grill Corn Bread Muffin, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Negra Modelo Dark Beer, Butter, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Kroger Lemon Pudding Cake, Planters Trail Mix Spicy Nuts & Cajun Sticks, Bourbon, Almonds, Market Pantry Dark Chocolate Covered Almonds. más...
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2346 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 33 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 32 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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