Diario de ja_creator, 13 nov. 17

Ужин: тосты, обжаренные в кефире с яйцом, чесноком и травами, чёрный чай.

---

1536 kcal

Grasa: 65,27g | Prot: 48,06g | Carbh: 186,84g.   Desayuno: Dr. Oetker Кекс в Чашке Ванильный. Almuerzo: Табрис Фундук, Viva Nut Кешью, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Лента Яблоко, Бондари Кефир 1%, Коломенское Батон Нарезной. Cena: Каждый День Подсолнечное Масло, Роскар Яйцо Экстра, Бондари Кефир 1%, Коломенское Батон Нарезной. Pasa Bocas / Otros: Карат Шоколадный Плавленый Сыр. más...

1746 kcal

Ejercicio: NTC Program "Get lean and fit" - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...