Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2017
|
77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1643 kcal
|
Grasa: 54,30g | Prot: 167,21g | Carbh: 116,46g.
Desayuno: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Бурже Хлеб Многозерновой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Сыр Пармезан (Твердый). Almuerzo: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Редис, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), печень свиная тушеная. Cena: Horeca Select Рикотта, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, котлеты из индейки, котлеты из говядины, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, Творог 5%. más...
|
|
3192 kcal
|
Ejercicio:
записи на английском - 30 minutos, чтение на английском - 15 minutos, работа за компьютером - 2 horas, Montañismo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Costura - 1 hora, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Ver TV - 4 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|