|
Сегодня день удался! Плавала в свое удовольствие. Воскресенье. Желающих должно было быть много. А у меня получилось почему-то свободно на дорожке. Обычно ассы плавают, но не сегодня. Повезло.
и гуляла с удовольствием.
Усилился темп жизни. Меня это радует
|
1515 kcal
|
Grasa: 51,14g | Prot: 145,39g | Carbh: 114,49g.
Desayuno: Окское Яичный Белок, Сыр Пармезан (Твердый), Овсяная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бурже Хлеб Многозерновой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Almuerzo: печень свиная тушеная, Редис, Чечевица Вареная, Красный Лук, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Cena: говядина тушеная, Чечевица Вареная, Приготовленный Яичный Белок, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Pasa Bocas / Otros: Ашан Киви, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. más...
|
|
3164 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Montañismo - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ver TV - 4 horas, Costura - 1 hora, чтение на английском - 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, работа за компьютером - 2 horas. más...
|
|