Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2017
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3018 kcal
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Grasa: 110,15g | Prot: 92,37g | Carbh: 369,74g.
Desayuno: Marmellate e Conserve, Caffè (Espresso), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g). Almuerzo: Mandarino, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Insalata di Pomodori, Sugo alle Verdure (fatto in Casa), De Cecco Spaghetti . Cena: Despar Baci di Dama, Crespella, Arancino, Pizza Ortolana, Birra Normale. más...
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1746 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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