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Acho que hoje PRECISO de uma colher de sopa de arroz branco no meu almoço. >< Quão prejudicial isso é pra minha cetogenica, sendo que, mesmo com ela, não vou ultrapassar as 20g de carbo do dia? Alguém sabe me dizer?
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684 kcal
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Grasa: 54,40g | Prot: 36,02g | Carbh: 13,79g.
Desayuno: Regina Nata, Café, Président Queijo Prato, Perdigão Presunto. Almuerzo: Pramesa Extrato de Tomate, Ovo de Codorna, Alface, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: WS Naturais Mix de Amêndoas com Frutas. más...
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 Comentarios
11 nov. 17 por el miembro: yofodojo
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dizem q o "problema" é o índice glicêmico ... mas pesa a sua prioridade. se o efeito psicológico de não comer vai ser mais prejudicial do q comer então só vai ... o q funciona pra mim está sendo *pesar* o custo benefício das coisas. PRA MIM o arroz não é mais tão atraente pois sempre acabo optando por outra coisa q eu acho mais saborosa ...
11 nov. 17 por el miembro: amigadofred
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eu tento imaginar q fosse "dinheiro" ahhahahaha tenho 20 reais pra "gastar", qual a prioridade do dia e qual o desejo mais latente q vale o "custo benefício" hahahahah
11 nov. 17 por el miembro: amigadofred
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Aii! Obrigada, gente! Vou pensar com carinho quando for almoçar e ver se dou conta ou não de ficar sem. 🙈😂
11 nov. 17 por el miembro: mayaradalmas
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pra mim se for p quebrar a cetose então eu como algo mais gostoso que arroz😋
11 nov. 17 por el miembro: gabi pires
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Menina, eu adoro arroz. Cê não tem noção de como me faz falta, hahaha.
11 nov. 17 por el miembro: mayaradalmas
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depois conta pra gt o veredicto. alias, ve la no meu jornal de ontem ... eu fi um post falando de como o arroz é importante pra algumas pessoas hahahah <3
11 nov. 17 por el miembro: amigadofred
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Não comiiiii! 💃🏻🕺🏻
Mas hoje vou comer! HAHAHA Mãe fazendo uma comida deli, preciso de um momento de felicidade, afinal, já foram 4kg em uma semana. 🙈😂
12 nov. 17 por el miembro: mayaradalmas
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conta pra gente como vc perdeu 4 kg em uma semana. preciso perde 5 kg
12 nov. 17 por el miembro: marta201
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é importante associar a alimentação com satisfação. amanha eu tenho uma refeição livre, ate agora estou meio sem ideia do q comer mas acho q vou comer risoto pq arroz é o mais dificil de achar um substituto ok (chia, couve-flor e konjac eu ainda acho mto distante tanto de sabor qto de textura) ... bom arroz pra gente. ahahahaha
12 nov. 17 por el miembro: amigadofred
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@marta201 comecei segunda com a low carb e logo evolui pra cetogenica (tirando hoje, porque, né, jaquei! haha). E tenho feito jejum intermitente também. Fiz de segunda a quinta, descansei sexta e sábado e voltei hoje. É um pouco muito sofrido, porque odeio salada e as carnes já me enjoaram um pouco, mas vale a pena quando subi na balança e percebo uma perda tão acelerada.
12 nov. 17 por el miembro: mayaradalmas
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@amigadofred hahahaha bom arroz pra gente! ✌🏼Acho que essa é a forma correta de conseguir seguir em frente. Comer uma coisa que a gente realmente gosta, pelo menos uma vez na semana, com moderação, é fundamental. Não é possível que menos de 50g de carboidrato num único dia vai ferrar tanto assim com a nossa dieta.
12 nov. 17 por el miembro: mayaradalmas
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12 nov. 17 por el miembro: mayaradalmas
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