|
Вчера забыла про дневник. Замоталась. И была в особой радости от тренировки
Сил потратила много. Но настроение-выше только звезды. Думаю, что особое удовлетворение получила от беговой дорожки. Совершенно разное состояния от движения:просто идти или идти по дорожке.Чувствую каждое движение тела.
Удивительное состояние!
Домой бы такую. Смотрела в нете. Есть домашние. Вопрос в том куда ее приставить
Там все-таки приличное место быть должно. Почему домой? Не всегда удобно ходить в клуб. И не люблю я тренерские рекомендации. У меня есть впач. Он мне их дает. А там придется каждому объяснять, почему я делаю так а не иначе.
Вот в бассейне нормально. Там не учат. Пришла, нырнула и плаваю 30 мин.
Привезли сегодня горизонтальный велотренажер. Выставили неудачно. Коленки в нос упираются.
Попыталась сама изменить расстояние. Почему-то не вышло. А вроде все просто.
Может разозлилась. Может терпения не хватило. Осваиваю навык терпения
Время не хватает на магазины. Сделала заказ в Утконосе.Оказалось вполне приличное обслуживание в Москве. Экономит силы, время и даже деньги.
Я в магазине трачу больше. Глаза разбегаются.
Интересно кто-нибудь выпивает за день 2 литра воды, не считая другой жидкости.
У меня не получается. Опять же время не хватает.
|
1593 kcal
|
Grasa: 54,80g | Prot: 155,20g | Carbh: 120,12g.
Desayuno: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Бурже Хлеб Многозерновой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Сыр Пармезан (Твердый). Almuerzo: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Красный Лук, Окей Минтай Филе. Cena: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Приготовленный Яичный Белок, Чечевица Вареная, котлеты из индейки. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ашан Киви, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Чечевица Вареная, котлеты из говядины, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Kamis Зелень Петрушки, Редис, Простоквашино Сметана 15%. más...
|
|
3408 kcal
|
Ejercicio:
чтение на английском - 30 minutos, работа за компьютером - 2 horas, записи на английском - 30 minutos, Costura - 1 hora, Montañismo - 2 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 4 horas. más...
|
|