Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2017
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 37,1 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1641 kcal
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Grasa: 58,07g | Prot: 92,11g | Carbh: 197,19g.
Desayuno: Bananas, Flax Seeds, Fibre 1 Crunchy Original, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almuerzo: Baby Spinach, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Whole Wheat Tortilla, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Cena: Baked or Broiled Haddock, Potato. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Deluxe, Del Monte Fruit Salad Packed in Water, Tim Hortons Chocolate Chunk Cookie, Tim Hortons Honey Cruller Donut. más...
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2336 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Traspala Nieve - 25 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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