Diario de adeshetz, 08 nov. 17

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alhamdulillah progres bagus walau terserang malas karena red day 😁

63,4 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg. Aún para ir: 5,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 noviembre 2017:

529 kcal

Grasa: 18,96g | Prot: 16,12g | Carbh: 78,69g. Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Jeruk. Almuerzo: Getuk, Roma Malkist Crackers (3). Cena: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Campuran, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Apel, Kerupuk Asin, Teh Hijau. más...

Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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Comentarios

sama..aku malah mau mens ini.males makan.males ngapa2ib.hawanya marah2.xixi.km gitu juga ga say

07 nov. 17 por el miembro: mikha.putri18

bawaan'y malessssss mager sumpah ampun jd harus bener" dipaksain olah raga'y gak olah raga berasa nyesel banget soal'y si kecil kalo mau tidur kudu dikelonin emak'y suruh ngejoprak z 😱😭😭

10 nov. 17 por el miembro: adeshetz


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