|
Подскажите кто-нибудь травки успокаивающие, или какую-нибудь вечернюю рутину ,которая вас расслабляет, пожалуйста
врач говорит срочно бросать стрессовать, но черт возьми, звонит мне сегодня шеф и заявляет,что через несколько дней концерт,я играю 20-30 минутную программу, он уже договорился. Ну вот и что? И как? Я,конечно, привыкла к его методике ставить невыполнимые задачи, но это всякий раз приводит меня в нехилый фрустрэйшн :с Стараюсь медитировать,представлять что все проблемы - не проблемы вовсе,а сталкивающиеся машинки, за которыми нужно лишь наблюдать и все такое. стараюсь не реагировать на давление и фокусироваться на удовольствии от занятий, но иногда нужно отвлечься, расслабиться морально и физически. Так вот, может быть у вас есть советы?)
|
2006 kcal
|
Grasa: 86,94g | Prot: 106,07g | Carbh: 199,38g.
Desayuno: Капучино, Буше Рисовая Каша. Almuerzo: Oltermanni Сыр 17%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Окей Хлеб Бородинский, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Valio Сливочное Масло, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Globus Фасоль Красная Натуральная. Cena: Льняные Семена, Семечки, Фундук, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Pasa Bocas / Otros: Творожные Кексики без Сахара, Большая Кружка Молоко 2,5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, То, Что Надо! Творог 5%. más...
|
|
1 a 20 de 38
 Comentarios
пустырник для успокоения))
ну поругают, так не уволят,
ну уволят, так не посадят,
ну посадят, так не расстреляют, у нас мараторий(с)
07 nov. 17 por el miembro: Саша Меха
|
Меня уборка успокаивает и отвлекает , или сериальчик какой нибудь
07 nov. 17 por el miembro: asyabay0903
|
Настойка пиона, пустырник, мята
07 nov. 17 por el miembro: homedist
|
Будем пробовать пустырник:)
Ага, жизнь как запутанный детектив
07 nov. 17 por el miembro: Carlson@
|
07 nov. 17 por el miembro: lisovskaya0908
|
Ася, для меня сериальчик - начало прокрастинации) а уборка - это вариант, обожаю все сортировать и по каробочкам раскладывать
07 nov. 17 por el miembro: Carlson@
|
07 nov. 17 por el miembro: homedist
|
Homedist, точно, накуплю травок, буду пить и рассортировывать их по контейнерам:) спасибо)
07 nov. 17 por el miembro: Carlson@
|
сбор "7 трав для сна"
ну и одним из лучших и быстрых "успокоительных" признано чтение. найдите цепляющую лично вас книгу, и мир преобразится, серьезно.
еще одно время ведение дневника помогало, очень нравилось, потом надоело.
готовка чего-то интересного и полезного сейчас почему-то успокаивает, хотя никогда ничего подобного не любила.
ванна с маслами👍 да и просто масла.
пешие прогулки с музыкой, хотя у вас и так, похоже музыки в жизни хватает) если я правильно поняла, конечно.
вариантов масса, пробуйте
07 nov. 17 por el miembro: NextStation
|
Винишко у меня впереди, все музыканты так заканчивают. А пока пионы и пустырники онли
07 nov. 17 por el miembro: Carlson@
|
carlson@, не все, не всее..
07 nov. 17 por el miembro: NextStation
|
рекомендую не увлекаться вином и какао в качестве снотворного))) я так впала в суровую бессонь в стиле Бойцовского клуба с элементами алкоголизма😂 зато книг прочитала море и фильмов крутых и to do list😊
07 nov. 17 por el miembro: razor_dazzle
|
Да, Юра ))) я подстрекаю общественность на бокальчик сухого )))
07 nov. 17 por el miembro: lisovskaya0908
|
Next station, о я просто обожаю готовить под радио Эрмитаж на кухне,но к сожалению так редко удаётся! На ванны тоже нет времени, даже в воскресенье. И книги обожаю, но сейчас читаю то,что задолжала, обещала и как-то это меня только больше напрягает. Плюну, наверно.
Музыки много не бывает:) спасибо вам!
07 nov. 17 por el miembro: Carlson@
|
Так, отбой на вино!)) зашла в дневник, автор несовершеннолетен!))
07 nov. 17 por el miembro: lisovskaya0908
|
Lisovskaya0908, ты подстрекаешь несоврешеннолетнюю общественность)))
07 nov. 17 por el miembro: Саша Меха
|
аа..я на минуту с комментом опоздала)
07 nov. 17 por el miembro: Саша Меха
|
Саша, это я ещё вовремя в дневник к автору зашла)))а то чуть было секс не посоветовала)))😂тоже хорошо расслабляет и снимает стресс)))😂 Carlson@, не слушай мои советы!)) до 18 ни-ни!))
07 nov. 17 por el miembro: lisovskaya0908
|
Ну раз так, вино сегодня отменяется)) и секс, видимо, тоже..
07 nov. 17 por el miembro: Carlson@
|
Carlson@, если книга напрягает, то, однозачно, не ваша, смело отдавайте.
даа, музыки много не бывает, это точно)
очень интересно, чем конкретно вы занимаетесь? искренний интерес недоделанного гитариста)
07 nov. 17 por el miembro: NextStation
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Carlson@
|