|
🤸♀️🤸♀️🤸♀️ ну, здравствуйте, давно забытые циферки! 🙃🙃🙃
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2929 kcal
|
Grasa: 111,38g | Prot: 93,26g | Carbh: 400,76g.
Desayuno: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Cemoi Горький Шоколад с Кристаллами Морской Соли, Sobranie Горький Шоколад с Апельсином и Орехами 72%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Гречка Зелёная, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Семена Льна, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Миндаль, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. Almuerzo: Prime Star Ролл Канада, PIU DEL CIBO Кани Ролл, ВкусВилл Салат Чука с Ореховым Соусом, PIU DEL CIBO San Remo Spagetti, Гиннотаки Том Ям Супу. Cena: Хурма. Pasa Bocas / Otros: Лимонная Цедра, Зеленый Чай, Имбирь, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок, Шишкин Лес Вода Питьевая. más...
|
|
1680 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 14 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|