Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2017
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131,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 31,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2342 kcal
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Grasa: 89,63g | Prot: 218,89g | Carbh: 158,15g.
Desayuno: Monster Energy Ultra Zero, Supplement Union WPI 90 Butterkeks, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Gut Drei Eichen Gebackene Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch, Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Vandemoortele Belolive Halbfettmagarine mit Olivenöl, Rührei, Sofra Weichkäse in Salzlake, Dulano Katenschinken, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Cena: Real Quality Speisequark Magerstufe, Meggle Kräuterbutter, Rote Zwiebeln, Miracel Whip So Leicht, Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks, Edeka Süßkartoffel-Pommes. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Abtei Gelatine Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Das Gesunde Plus Lecithin Granulat. más...
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3701 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 10 minutos, Cocinar - 15 minutos, Ver TV - 3 horas, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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