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Proteinpancakes mit Bananen und Sirup!
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1972 kcal
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Grasa: 75,19g | Prot: 154,35g | Carbh: 163,27g.
Desayuno: ESN Protein Pancakes, Banane, Smanta Pflanzencreme mit Butteraroma, McEnnedy Cranberry Sirup. Almuerzo: Kinder Choco Fresh, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Alnatura Sesam Ungeschält, Honig, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Milch 1,5% Fett. Cena: Milka Snow Balls, Kinder Riegel (12,5g), American Style Bacon, Spiegelei. más...
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3044 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 3 minutos. más...
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 Comentarios
Die reichen locker für 30km. :-)
05 nov. 17 por el miembro: marcothebrain
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Ich laufe gleich los. Mal sehen, wie weit ich komme.😉
05 nov. 17 por el miembro: enduroengel
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Soweit die Cakes Dich tragen! :-)
05 nov. 17 por el miembro: marcothebrain
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05 nov. 17 por el miembro: enduroengel
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Zuwenig Cakes. :-) Und "nur" ist 8 ja nun nicht!
05 nov. 17 por el miembro: marcothebrain
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Im Vergleich zu Dir schon. Für mich ist es aber noch echt anstrengend. Ich werde die Entfernung jetzt auch erstmal nicht weiter erhöhen, sondern mein Tempo langsam verbessern.
05 nov. 17 por el miembro: enduroengel
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reich mal was durch...jamjam😜
05 nov. 17 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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Ja mach so wie es am besten für Dich passt. Wobei ich nach dem Motto "erst mal weit üben, schnell kommt später alleine" angefangen habe, später habe ich dann natürlich auch schnell geübt. :-)
05 nov. 17 por el miembro: marcothebrain
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Marco: Ich habe ja keine Ahnung, was am besten ist, aber es ist bei mir auch ein Zeitfaktor. Eine Stunde bekomme ich gerade so hin.
05 nov. 17 por el miembro: enduroengel
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Lecker! Würde ich jetzt auch gerne essen. Hab einen schönen Abend und morgen einen guten Start in die neue Woche! 😘
05 nov. 17 por el miembro: B. Margot
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Vielen Dank Biggi, das wünsche ich Dir auch.
05 nov. 17 por el miembro: enduroengel
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