|
teman" boleh donk nanya
olahraga apa ya yg bisa menghilangkan lemak di bawah bh tapi bagian belakang??? aku suka pakai kaos banyak kaos yg kecil malu pake nya soalnya lemak bertingkat...
boleh donk kasih tau
|
1032 kcal
|
Grasa: 35,13g | Prot: 57,92g | Carbh: 123,97g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Jagung Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sawi, Telur Rebus, Teh Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Mie Ayam. más...
|
|
1841 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Coba hiit cardio, karena menurunkan lemak tidak bisa disalah satu bagian badan tapi harus secara keseluruhan
04 nov. 17 por el miembro: kimsoobob
|
@kimsoobob oh begitu... boleh ga kalau di tengah" olga minum air putih...
sering kerasa haus begitu
04 nov. 17 por el miembro: wahyucantik
|
iya kak bener kata kak@kimsoobob aku juga sering dan hiit cardio dan menurutku itu efektif banget buat ngebakar lemak tubuh
04 nov. 17 por el miembro: arakookie122
|
coba latihan kardio dan full body workout. soalnya kita gak tay lemak tubuh mana dlu yg kebakar. jd yg penting olahraga,makan dan tidur teratur.. sangat disarankan minum air putih. biar tubuh gak dehidrasi.
04 nov. 17 por el miembro: Ryn99
|
kalau lagi olahraga sebaiknya jangan dlu minum. tunggu detak jantung kita normal dlu baru minum.
04 nov. 17 por el miembro: sabilarisyda
|
Boleh kok, kalau misalkan olahraga diselingi minum. Malah dianjurkan ketika olahraga minum, biar tubuhnya ga kena dehidrasi trs biar ga lemes juga waktu olahraganya. kalau olahraga semangat atau ga lemes hasilnya akan lebih maksimal😊
05 nov. 17 por el miembro: kimsoobob
|
HIIT Cardio plus weight lifting...gk usah yg trll berat beban dumbellnya yg penting repitisinya banyak mba.
05 nov. 17 por el miembro: updee
|
@wahyucantik bolehlah minum air putih. harus malah kl gk nti dehidrasi. tiap olahraga apapun hrs ada water break nya
05 nov. 17 por el miembro: updee
|
05 nov. 17 por el miembro: irma nofiana
|
lemak gak bisa dihilangin di 1 tempat aja, badan memproses seluruh lemak di tubuh, dan biasanya perut itu bagian akhir
05 nov. 17 por el miembro: hendrikaripangga
|
Terimakasih teman" atas saran nya..
Sangat bermanfaat...
InsaAllah akan mulai di praktekan..
05 nov. 17 por el miembro: wahyucantik
|
fitness kak, weight lifting. aku ada temen fitness ibu ibu dia cerita dulu dia ada lemak dibawah bh. semenjak weight lifting sama hiit itu lemak udah hilang.
05 nov. 17 por el miembro: prdsra
|
@prdsra apakah prosesnya lama???
Soalnya gag ada waktu buat fitnes...
Biasanya olga drmh aja.
05 nov. 17 por el miembro: wahyucantik
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de wahyucantik
|