Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2017
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2251 kcal
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Grasa: 74,42g | Prot: 151,04g | Carbh: 240,96g.
Desayuno: Polonez Fit Yaşam Jambon, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Tereyağı (Tuzlu), Kızarmış Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Gürsüt Çoban Peyniri, Yörsan Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almuerzo: Sek Quark Ananas, Ülker Probis (28g), Muz. Cena: Migros Somon Füme, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Pasa Bocas / Otros: Peyman Çiğ Badem, Pınar Laktozsuz Protein Süt, Mandalina, Vince Çikolatalı Badem Şekeri, Peyman Çiğ Badem, Weider Premium Whey. más...
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2921 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Durmiendo - 14 horas y 10 minutos, Conduciendo - 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de janus_1984
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