Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2017
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132,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 32,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3176 kcal
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Grasa: 109,80g | Prot: 285,06g | Carbh: 255,96g.
Desayuno: Dulano Katenschinken, Metro Rinder-Tatar, Sofra Weichkäse in Salzlake, Rührei, Vandemoortele Belolive Halbfettmagarine mit Olivenöl, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Cena: Call A Pizza Pizza Salami. Pasa Bocas / Otros: Das Gesunde Plus Lecithin Granulat, Old School Protein Whey Protein Concentrate, Myprotein L-Tyrosin, Supplement Union Cluster Dextrin, Body & Fit BCAA Amino, Peak EAA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Abtei Gelatine Pulver, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin. más...
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5399 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Cardio - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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