Diario de Trealol, 03 nov. 17

Когда у мч то ложимся спать в 10-11, так как ему вставать в 4:30 на работу а спать мы ложимся только вместе :) а в выходные и дома если нет бессонницы то стараюсь ложиться спать до 12. 

Я тот дятел, который жаворонок, но ведет себя как сова)) Ошень люблю спать лечь в 22-23, встать часов в 6. Но ложусь как придется. 

ложусь в 23, встаю в 7 даже в выходные обычно, мне так комфортнее, уже организм привык, легко. но сейчас на больничном все сбилось к чертям 

Галь, ого! А что за работа такая?) а я вот заметила, что встать в 5 проще по самочувствию, чем в 8:))) не знаю, есть ли такая фигня у других людей?) 

Тай, не бережёшь себя, атата)) 

меня клинит то в одну, то в другую сторону. иногда ложусь спать в 5-7 утра, иногда в 11 вечера. опытным путем выяснила, что второй распорядок гораздо полезнее для работы, да и когнитивистика говорит, что наиболее активен мозг все же рано утром)) а, ну и да, постоянно жертвую сном. сплю не больше 7 часов(( раньше, по молодости, могла сутки на ногах спокойно провести, а сейчас уже все... 

Да на фабрике работает, в Германии практически все предприятия начинают работу с 6 😬 но за то в 3 уже конец рабочего дня. 

Некст стейшн, летом тоже получается в семь самой) жаль, только летом)) 

Odaenerys, и чем старше, тем больше будет хотеться не жертвовать сном))) 

В будни ложусь между 12 и 12:30. Встаю в 5:05 и верю что за 5 минут ещё можно успеть выспаться)) Раньше вставала в 4. Но меня хватило не надолго, тупо перестала слышать будильник, в 5 хотя бы слышу)) Я бы и рада, чтобы были эти пресловутые 8 часов сна в день (и столько же ночью) но пока учёба и полный рабочий день и "драмкружок, кружок по фото, а мне ещё и петь охота" и далее по списку)) пока только так. 

Галь, это прямо круто, как по мне:)))) жаль, у нас такого нет) 

Trealol, где мои 17 лет((  

Саша, ого! И долго ты в таком режиме?) откуда столько энергии?))) (только не говори, что из мешков под глазами))) 

Думаю, там же, где и мои :)))) 

"жертвую сном", но не намеренно, а потому что не могу спать. Хочу, но сна нет. Ложусь в 4, встаю - самое позднее 9.30. Днем не сплю. Ужас как устала от этого хронического недосыпа за несколько лет. Ну и кушать хочется, когда не спишь))) 

Trealol, Юль, три года. Кофе пью литрами, иногда энергетики, но очень редко. Ещё иногда бывает, что в выходные сплю сутками, проснусь, два часа поброжу сомнабулой по квартире и снова спать, до понедельника. Организм всегда возьмёт своё)) А про энергию из мешков под глазами первый раз слышу))))  

Ой, да, Кать, я уж и забыла про эти ночные дожоры пиццей из доставки, потому что магазины ночью спят:))) я когда перешла из офиса на дом, первый месяц тупо отсыпалась за пять лет офиса))) 

Саш, ну хоть в выходные:)) а может будет тебе полезно, есть специальная зарядка, которую перед сном делают, она укорачивает сон до 4 часов и расслабляет тело (в теории), типа как если ее не делать, то тв первые 4 часа тело расслабляешь во сне по максимуму, спину там, плечи. А оставшиеся часы мозг конкретно спит. И в теории эта зарядка расслабляет и помогает сразу «натурально спать»))) я пробовала, неделю было нормально, но потом я поняла, что я бездельник и мне в свободное время делать нечего, на и спать приятно, там же сны всегда интересные) если хочешь, ради любопытства там, я могу найти эту зарядку, она из трёх асан йоги) 

я сова потому и сова, что раньше трех ночи не ложусь, но и раньше трех дня меня не разбудишь))) и этот убийственный график - подъем в 7 утра, работа до вечера, меня уматывают, но не сломают😎)) ведь человек ко всему приспосабливается, чем сова не человек?)))  

Некоторые совы - вполне себе люди:))))