Diario de new_horizons, 03 nov. 17

Geht gleich ins Gym 💪 

Guten Morgen wünsche ich! 😃 

für mich geht es derzeit täglich auf den Crossi - mindestens 30 Minuten mit Intervalltraining. Gestern bin ich auf 45 Minuten gekommen. Heute hab ich mir ne Stunde als Ziel gesetzt. Mal schauen wie es klappt :-) 

Guten Morgen Luise und allen anderen  

Sportfreitag also höchstens so ein Stündchen Gymnastik, Rückentraining, Rumpfstabbi 

Ich bin heute erstmalig wieder dabei. War heute zum ersten Mal seit meinem Unfall beim Krafttraining. Das gibt morgen bestimmt Muskelkater, auch wenn ich es habe locker angehen lassen. Vielen Dank für die Motivation, die mir dein Post gegeben hat! 

Heute wieder mal 1 Stunde Nordic-Walking bei dem schönen Wetter 🌞 

Den ganzen Tag schon am Rigipsplatten an die Decke schrauben. Fühl mich wie Bob der Baumeister ⚒ Bock auf Bier 🍺  

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht plus tägliche 30 Minuten Marsch in der Mittagspause. 

Heute 4 Stunden intensiv im Garten gewerkelt. 

18.000 Schritt mit 120 kg macht 2.160 Tonnen für beide Beine 

Yoga und reit-training :)