Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2017
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2280 kcal
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Grasa: 66,35g | Prot: 140,54g | Carbh: 289,76g.
Desayuno: Sütaş Süt, Layenberger Protein Müsli, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Eker Kaymaksız Yoğurt, Dana Rosto, Şehriye Pilavı, Tavuk Çorbası. Cena: Polonez Fit Yaşam Jambon, Yörükoğlu Lor Peyniri, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Banvit Soslu Hindi Antrikot, Tam Buğday Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Muz, Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Mandalina, Peyman Çiğ Badem, Pınar Laktozsuz Protein Süt, Hurma. más...
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3213 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 12 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janus_1984
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