|
kämppä kaverini oli ostanut vaaleeta leipää ja hirvee himo tuli siihen mutta otin näkkärin ja hapankorpun vitsi oon ylpee!! ja oon rakastunut uimiseen:)
|
144,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 44,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1896 kcal
|
Grasa: 64,52g | Prot: 103,84g | Carbh: 230,71g.
Desayuno: Nalle Ruispuuro, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Almuerzo: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanakastike. Cena: Mandariini, Vesi, Rasvaton Maito, Siskonmakkarakeitto. Pasa Bocas / Otros: Mandariini, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Hapankorppu, Vaasan Koulunäkki, Maitokahvi, Banaani. más...
|
|
3970 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|