Diario de mihalkina16121984, 02 nov. 17

Ужин 244 ккал. Макароны отварные 100гр. и тушенная куриная печень в сметане 100 гр.

---

1411 kcal

Grasa: 57,42g | Prot: 120,63g | Carbh: 102,02g.   Desayuno: Простоквашино Молоко 2,5%, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Жареное Яйцо. Almuerzo: Простоквашино Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Винегрет (Домашний) Винегрет (Домашний). Cena: Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Real Protein Протеин (Fantastic Whey), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Real Protein Протеин (Fantastic Whey), Real Protein Bcaa. más...

1716 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...