Diario de delahunt, 30 oct. 17

Zeit für ne Momentaufnahme. Gewicht insgesamt halbiert. Von 162 auf knapp 81 . Es war z.T. echt schwierig und ermüdend und hat insgesamt schlappe 5 Jahre gedauert.

Allen einen tollen motivierten Start in die Woche ^^ <3

Ver Calendario de Dieta, 30 octubre 2017:
2117 kcal Grasa: 84,25g | Prot: 171,80g | Carbh: 175,40g.   Desayuno: Leinsamen, Edeka Sauerkirschen, Kaufland Speisequark Magerstufe, Milram Frühlingsquark, Edeka Sauerkirschen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Studentenfutter. más...
2418 kcal Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Sentado - 8 horas. más...

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Comentarios 
Wow!!!!! Du schaust klasse aus!!! Und ich zieh meinen Hut vor deiner Leistung - irre! 
30 oct. 17 por el miembro: Sharaay
👍Toll gemacht. Respekt für die Ausdauer👏👏👏 
30 oct. 17 por el miembro: willi Muehlenbaeumer
Wahnsinn und herzlichen Glückwunsch zum Erfolg, das hat sich gelohnt 👍 
30 oct. 17 por el miembro: goldenerschwan
Respekt 🏆super toll 👏👏👏👌 
30 oct. 17 por el miembro: Yvonne Kuschi
Wahnsinn😍 
30 oct. 17 por el miembro: Big Gloria
Ganz toll gemacht und super motivierend für andere 👍🏻 
30 oct. 17 por el miembro: junipi
Respekt 👍 Super Leistung 👏...und du hast doch jetzt bestimmt eine viel bessere Lebensqualität...ich schätze das die Zeit es wert war😉 
30 oct. 17 por el miembro: Harry Losch
Hammer!  
30 oct. 17 por el miembro: MissRocky
Respekt! 😄 
30 oct. 17 por el miembro: Emxly.bz
Einfach unglaublich! Meinen allergrößten Respekt 👍👍👍 
30 oct. 17 por el miembro: LillyMunster82
Wooow. Dir gehört mein höchster Respekt. Super, super Leistung. Vor allem, für das Durchhaltevermögen. Klasse, weiter soooo. 
30 oct. 17 por el miembro: Dueppel
5 Jahre sind eine lange Zeit, insbesondere wenn man dabei auch Durststrecken hat,wo das Gewicht einfach nicht mehr runter geht. Aber es hat sich doch jeder Tag gelohnt👍😁🙋 
30 oct. 17 por el miembro: katharinadiegrosse
Wow ... großes Kino 👍🏻😃 
30 oct. 17 por el miembro: andreacgn
Respekt!!! 
30 oct. 17 por el miembro: Flower*78
Wow, super!!!👍👍👍 
30 oct. 17 por el miembro: enduroengel
Das ist eine überragende Leistung! Respekt!  
30 oct. 17 por el miembro: TammyTastisch
Deine Mühen und Anstrengungen haben sich gelohnt. Respekt vor deiner Leistung 👍😀 
30 oct. 17 por el miembro: iffizenker
Mensch Delahunt 👍 Mußte an Dich denken, als ich Milchi gratuliert hab - dachte Du könntest ne super extra Motivation für ihn sein Hab auch in Erinnerung wie Dein Gesicht sich vom Babyface zum attraktiven jungen Mann geändert hat - vielleicht magst Du das auch nochmal posten 👍👍 
30 oct. 17 por el miembro: Ritamine
Respekt! Total! Das gibt mir ja Hoffnung, aber der Gedanke, dass es 2 Jahre noch dauert bis zu meinem Wunschgewicht ist manchmal wirklich zermürbend. Doch habe ich jetzt auch schon 13 kg geschafft. 30 kg habe ich noch vor mir. Ging die Haut bei Dir zurück? 
30 oct. 17 por el miembro: Nikita501
da kann ich nur den Hut ziehen alle achtung 
30 oct. 17 por el miembro: suska16

     
 

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