Diario de desiindri, 30 oct. 17

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entah kenapa seminggu kemarin cm turun 1 kg. gpp deh, nikmati aja, yg penting turun 😀

82 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 octubre 2017:

879 kcal

Grasa: 26,94g | Prot: 52,73g | Carbh: 107,97g. Desayuno: Tahu Kukus, Brokoli, Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Telur Rebus. Almuerzo: Kebab. Pasa Bocas / Otros: Apel Fuji. más...

2006 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

saya stgh kilo hehehe

29 oct. 17 por el miembro: kimeka0817

olahraga nya apa saja? bisa 1kg per minggu..hebat!

29 oct. 17 por el miembro: muhammadfaiz

@kimeka gpp deh, pelan yg penting pasti @muhammadfaiz homeworkout aja sih ak.hehe...

29 oct. 17 por el miembro: desiindri

sama sis, aku juga menganut paham 'yang penting turun'.. hahahaha

29 oct. 17 por el miembro: anggia namora siregar

@desiindri iya pelan aj yg penting sehat diet nya...

29 oct. 17 por el miembro: kimeka0817

saya 1 minggu 5kg lhooo

30 oct. 17 por el miembro: elin nayla

iya, ntah kenapa saya turun 4kg dalam 10hari trus ga turun lagi 😓 khawatir naik, biar gitu olahraga dirumah tetep dijalanin gara" khawatir 😣

30 oct. 17 por el miembro: Dina Naya

@Dina Naya itu namanya badan kamu lg dalam masa plateau sis... Semua juga gitu kok, ada saatnya BB stuck. Gpp, tetep jaga makanan + olahraga aja.. Yg penting sehat, berat badan nanti turun dengan sendirinya.. Jangan menyerah..

30 oct. 17 por el miembro: anggia namora siregar

@elin nayla 1mgg 5kg mau dong resepnya hehehe

30 oct. 17 por el miembro: alfa kholilah


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