|
Привет. Меня зовут Таня , мне 25 лет , я с НН. Мой вес 57 кг, рост 170 см.
Цель ведения дневника не в похудении, а в поддержании мышц в тонусе и пристращении к пп, а так же к зарождению любви к приготовлении пищи.
Не смотря на подходящий вес и рост у меня имеется лишний вес, который нужно согнать.
Не давно закончился абонемент в тренажорку и мои мышцы пришли в упадок.
Если заглянуть в прошлое, то начала худеть с 11кл , тогда весила 63. Естественно худела неправильно. Сейчас признаю только пп и спорт. Давно отказалась от полуфабрикатов
майонеза, кетчупа, колбас, газировок. (но 2 р в год могу согрешить) , но никак не могу отказаться от сдобы и сладкого.
Данный дневник своего рода контроль за питанием))
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
218 kcal
|
Grasa: 4,78g | Prot: 8,45g | Carbh: 34,95g.
Desayuno: Каша Пшенная на Молоке. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|