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tänään aloitin polkemaan kuntopyörää:)) 20 minuuttia täysillä ja jalat ihan mössönä. huomenna uudelleen :)
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147 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 47 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1923 kcal
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Grasa: 65,06g | Prot: 87,52g | Carbh: 254,48g.
Desayuno: Vesi, Maitokahvi, Saarioinen Riisipuuro. Almuerzo: Wieninleike, Rasvaton Maito, Vesi, Porkkanaraaste. Cena: Vesi, Rasvaton Maito, Nakkikeitto. Pasa Bocas / Otros: Banaanit, Vesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Lauantaimakkara, Ruisleipä, Ruisnäkkileipä, Maitokahvi. más...
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4121 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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