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Kann mich kaum freuen- die Woche war so schrecklich- vll alles nur Dehydrierung aber yey! Wieder im Zielbereich. Phase 2: Muskelaufwiederbau- dann darfs auch gern etwas über 60 gehen.
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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507 kcal
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Grasa: 15,26g | Prot: 28,50g | Carbh: 69,59g.
Desayuno: Haferflocken, Magerquark, Fettarme Milch, Rosinen (Kernlose), DM Leinsamen Geschrotet, Seeberger Mandeln, Äpfel. Pasa Bocas / Otros: DM Bio Erdnussmus, Banane, Äpfel, Walnusskerne, Salatkerne Mix, Mandeln, Dattel, Haferflocken. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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