Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2017
|
82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3244 kcal
|
Grasa: 153,98g | Prot: 135,78g | Carbh: 344,83g.
Desayuno: Café Bustelo Espresso Instant Coffee, Blueberries, Fage Total Greek Strained Yogurt, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon. Almuerzo: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Apples, Kroger Eggs (Large). Cena: Chop't Steakhouse Salad, Ketchup, Mayonnaise, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Chicken Nuggets. Pasa Bocas / Otros: Mars Milky Way Bar, M&M's Peanut M&M's (Package), Twix Twix, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). más...
|
|
2531 kcal
|
Ejercicio:
9424 steps - 1 minuto, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 6,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jekruns
|