27 October 2017 Wt: 73.1 Fat: 34.5 Water: 48.8 Muscle: 33.4 BMI: 28.9
Macros continue as they were working before:
Protein: 132gr. Fat: 58gr. Carbs: 83gr. Fiber: 25gr.
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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896 kcal
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Grasa: 47,48g | Prot: 65,93g | Carbh: 49,51g.
Desayuno: Ham and Cheese Croissant Sandwich, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Coffee. Almuerzo: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Feta Cheese, Salami, Skinless Chicken Breast, Spinach, Mushrooms, Onions, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Rama Cremefine Zum Kochen 15%. Pasa Bocas / Otros: Voortman Cinnamon Swirl Cookies. más...
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2075 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chickturu
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