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1637 kcal
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Grasa: 147,79g | Prot: 48,67g | Carbh: 38,41g.
Desayuno: Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Çörek Otu Yağı, Sucuk. Almuerzo: Karnabahar Yemeği, Soğan veya Taze Soğan. Cena: Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Dana Kavurma, Kırmızı Domates, Avokado. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. más...
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3087 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminata Nórdica - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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