|
|
1513 kcal
|
Grasa: 29,29g | Prot: 134,27g | Carbh: 188,40g.
Desayuno: Каша Пшенная на Воде, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный, Яблоко, Тыква. Almuerzo: Кабачковые оладьии ПП, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Cena: Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Свекла Вареная, Шампиньоны Тушеные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Апатитская Буренка Творог Обезжиренный, Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Латона Кефир 1%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Geneticlab Протеин Whey Pro. más...
|
|
1864 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AlexaEule93
|