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Lamara
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25 oct. 17
Diario de Lamara, 25 oct. 17
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-1kg vamos que si se puede 💪💪💪
131,1 kg
Disminuído hasta ahora:
5,7 kg
.
Aún para ir:
61,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 octubre 2017:
1123 kcal
Grasa: 82,50g | Prot: 74,84g | Carbh: 26,95g.
Desayuno:
Mortadela de Carne, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Salchichón.
Almuerzo:
Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno.
Cena:
Papa Asada, Vainicas, Chayote, el Arreo Tortas de Carne Light.
Pasa Bocas / Otros:
Almendras, Gelatina Diet-X.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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felicidades!!!
25 oct. 17 por el miembro:
silviaminero
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