Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2017
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109 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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994 kcal
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Grasa: 38,90g | Prot: 63,12g | Carbh: 91,61g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Karışık Tahıllı Ekmek. Almuerzo: Pişmiş Bamya, Karışık Tahıllı Ekmek. Cena: Ihlamur Çayı, Turşu, Kırmızı Şarap, Palamut, Karışık Tahıllı Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Ihlamur Çayı, Muz, Sütaş Tava Yoğurt. más...
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3107 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Sentado - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de feriduny
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