|
Genteeeeee!!!!!!!!!!!! Perdi o foco total, tô comendo horrores tudo que tenho direito e o que não tenho... to em duvida se consigo voltar para dieta viu...
|
2281 kcal
|
Grasa: 83,95g | Prot: 81,54g | Carbh: 305,78g.
Desayuno: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Cafezinho. Almuerzo: Couve-Flor, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Salgadinho de Festa, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate). Cena: Charuto de Repolho. Pasa Bocas / Otros: Antarctica Guaraná (Copo). más...
|
|
2270 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
24 oct. 17 por el miembro: ingrid diogo
|
mulher eu tava assim hj fui me pesar almetei 5 kg 😭
24 oct. 17 por el miembro: Carla Dayane
|
não faz isso com vc, pq depois vc vai querer voltar e vai ser mais peso ainda pra perder...
24 oct. 17 por el miembro: simooes
|
Desanima não!!!
Recomece aos poucos e força!!!
Pense no que já conquistou!!!
24 oct. 17 por el miembro: Auspiciosa
|
tô assim tb meu Deus me sentindo um fracasso
24 oct. 17 por el miembro: marri bertante
|
Sil eu também já passei por essa fase e sei como foi complicada, não só voltei a estaca zero como engordei ainda mais do que antes por puro desânimo seguido de compulsão, dá uma olhada no meu histórico de peso pra tu ver... Gata se vc soubesse como eu queria não ter ficado tanto tempo sem querer voltar ao foco e também vi que quanto mais tempo demora mais difícil é pra voltar. Pensa no que te fez querer fazer dieta e nas coisas que já te motivaram... Todos nós aqui estamos torcendo pra te ver de cabeça erguida e motivada novamente, passa por cima desses obstáculos e usa a força que tá dentro de vc!!! #ForçaSilnara
24 oct. 17 por el miembro: Querinha
|
tbm to assim vontade de pegar uma lata de leite condensado e devorar ela inteira sozinha kkkk
24 oct. 17 por el miembro: kassya:-)
|
Desanda nao amiga..VC ja emagreceu tanto eu olhando seu diário....depois e tão difícil ...eu mesma tava louca num doce hoje e fiz quindim low cárb ajudou muito passou a vontade de doces
24 oct. 17 por el miembro: kassya:-)
|
eu demorei um mês pra voltar. ganhei os quilos de volta e agora nos primeiros dias da volta tá péssimo, muita fome e até enjoada :/ força!! ainda mais quando voltar
24 oct. 17 por el miembro: karmzst
|
Tô igualzinha... comendo de tudo mesmo. O pior é que eu sei q vai me prejudicar mas qdo vejo, já tô comendo...
24 oct. 17 por el miembro: andressascf
|
Volte! Escolha o saudável!
24 oct. 17 por el miembro: Lirialove
|
Pois é meninas... esses dias tem sido difícil!!! A minha sorte é que estou mantendo o meu peso! Engordar eu não estou engordando não... mas tbm não estou emagrecendo!
25 oct. 17 por el miembro: Silnara
|
Oi também sofri e sofro com esse problema... Tem um livro que me ajudou muito o nome é Pense Magro, tem para baixar na internet. Ele me ajudou bastante com a compulsão e a identificar os porques disso. É só uma dica para quem possa se interessar. Fica tranquila e tente pensar em tudo que você vai conseguir de bom quando estiver no caminho da sua meta. Se imagine vencedora e com o peso que sempre quis. Você vai se motivar! As vezes quando estou fraquejando olho minhas fotos que mais odeio e isso ajuda a ter mais "sangue nos olhos" ahhhahhaha boa sorte!
25 oct. 17 por el miembro: carolessinger
|
Também sofro com isso! No fim de semana é ainda pior... Mas força! Você consegue sim
25 oct. 17 por el miembro: Karina.ps
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Silnara
|