Diario de serapsahin, 24 oct. 17

:) glisemik degerlere tablolar araciligiyla bi goz atarsaniz sizin icin daha yararli olabilir. hangi meyveleri tercih etmelisiniz bu surecte size fikir verebilir. 

Sevgili Adaşım Benim Meyva ile Çok Aram Yok Aklıma Bile Gelmiyor Bu Yüzden Arada Sırada Böyle Bir Tabakla Öğlen Yemeği Yapıyorum Tek Farkı Yanına Peynir de Koyuyorum 😊 Sürekli Olmadığı Sürece "Ben"ce Olabilir... Afiyet Olsun Bol Enerjiye Dönüşsün Evde Dans Et yada Yürüyüş Yap Bu Tabağın Ardından 

Serap Hanımcım ben tam bit meyve canavarıyım ama yasak olduğu için arada bir yapıyorum bu kaçamakları 😊 Ama sporumu da yaptım üstüne,pişman olmadım en azından. Peyniri de mutlaka ekliycem bir dahakine,iyi fikir oldu teşekkürleeer 😊🙏🙏 

Rica Ederim 😊 Spor Yapmanız İyi Olmuş... Madem Seviyorsunuz Meyveyi Sizin Faydalı Bir Kaçamak Olmuş 😎😉