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1104 kcal
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Grasa: 48,34g | Prot: 99,21g | Carbh: 70,98g.
Desayuno: Palta, Pan Integral, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Almuerzo: Cochayuyo, Papa Asada, Sopa de Pollo, Lechuga de Hoja Verde, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Pan Integral, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Kiwi, Semillas Secas de Chía, Leche Descremada, Yogur Natural (Leche Entera), Huevo Duro. más...
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3108 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Aerobox - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de aguila 31
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